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Αリポ酸の効果のヒミツとは？
アルファリポ酸（Aリポ酸）と言うのは、コエンザイムQ10と同様にエネルギー生産には欠かせない栄養成分だそうで、正式名称はアルファリポイック酸（Aリポイック酸）と言います。Aリポ酸の効果としては、糖を分解しエネルギーに変える働きを持つため、質の高いダイエット作用が期待できます。
また、Ａリポ酸の効果の一つにビタミンCや、ビタミンEのおよそ400倍とも言われる若返り作用や、お肌の悩みの改善にも役立てるそうです。今では一般のサプリメントとして広く販売されるようになりましたね。
アルファリポ酸（Ａリポ酸）はジャガイモ、トマト、ほうれん草、ブロッコリーなどの野菜をはじめ、レバーなどの肉類などに含まれてはいるのですが、食事で摂取できるアルファリポ酸（Ａリポ酸）の量は結構少なく、体内での生産量も加齢と共に低下しますので意識的な摂取が肝要ですね。
サプリメントでは、コエンザイムQ10や、ビタミンC、ビタミンEなどと一緒に摂ると良いそうですよ。また、Ａリポ酸の副作用とかは特に報告は無いそうですが、昔は医薬品（チオクト酸）として使われてたので、Ａリポ酸の副作用についても念のため気にはしていた方が良いみたいですね。
Ａリポ酸に副作用ってあるの？
Ａリポ酸の副作用についてですが、正直言ってまだハッキリした報告も無いようで一概に言って大丈夫な感じです。Ａリポ酸が医薬品（チオクト酸）として使用されていた時は”効果が出ないならば長く使用してはいけない”と言われていて、副作用としては食欲不振や、下痢などがあるとされてました。
なので、Ａリポ酸の副作用に関しては、用法・用量を守っていれば特に問題は無いですが、Ａリポ酸サプリメントなどを製造するときに添加した添加物によっても予期せぬ症状が発現する可能性もあると言う事を念頭におき使用するのがベストだと思います。何よりも日々の食生活とのバランスを考えながら使用して下さい。
